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Gérer ses émotions pour mieux communiquer

Gagnez en aisance et en professionnalisme en tirant profit de votre intelligence émotionnelle

Objectifs de la formation

  • Découvrir l’intelligence émotionnelle
  • Gagner en aisance et en confiance dans la communication
  • Maîtriser son émotivité et ses réactions
  • Connaître ses émotions pour mieux les gérer et moins les subir
Public
Tout professionnel, participant à un projet, responsables …
Durée
2 jours (14h)
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Contenu de la formation

Connaître les différentes émotions et comprendre leurs messages

  • les émotions primaires et leurs déclinaisons
  • les messages apportés par chaque émotion
  • les interprétations possibles et les besoins à satisfaire

Comprendre nos réactions émotionnelles

  • Les enchainements émotionnels habituels
  • Les liens entre émotions, pensées et corps
  • Repérer des messages limitants et se donner des permissions

Développer sa conscience émotionnelle

  • Se détacher d’une émotion perturbante
  • S’entraîner à modifier la réaction émotionnelle d’un souvenir
  • Court-circuiter les déclencheurs des situations désagréables

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