Gestion du stress

A l’issue de la formation, vous aurez les clés pour vous adapter dans les situations de stress, prendre du recul, gérer votre propre stress et communiquer avec un collaborateur en situation de stress.

Formation gestion stress

Objectifs de la formation

  • Identifier les origines et mécanismes du stress
  • Caractériser les différents types de stress
  • Identifier les signaux d’alarme
  • Développer sa capacité à s’adapter pour mieux gérer les situations avec enjeux
  • S’approprier des outils pour mieux gérer son stress

Public

Tout public

Durée

2 jours

Contenu de la formation

  • Le fonctionnement du stress
  • Les types de stress
  • La gestion des modes mentaux
  • Les outils de gestion du stress

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